Wie wil afvallen, denkt vaak als eerste aan minder eten. Toch draait gezond gewichtsverlies niet alleen om de hoeveelheid voeding, maar vooral om de kwaliteit ervan. Een voedingspatroon dat voldoende voedingsstoffen bevat, helpt het lichaam optimaal te functioneren en maakt

Deze kasteel bestemming is een belevenis an sich! Geloof me, hier wil je meer over weten! We verbleven op het landgoed van Château Optical Center in Nieuil, op onze doorreis richting Zuid-Frankrijk en de Dordogne. Heb je één nacht over,

Je staat bij de bakker in Frankrijk en wilt een stokbrood bestellen. Of je probeert in Italië uit te leggen dat je pizza echt zonder ui mag. Op zulke momenten merk je pas hoe handig het is als je een

Sommige hardloopschoenen lijken prima te zitten tot je een paar aantrekt dat het verschil maakt tijdens het hardlopen. Dat overkwam mij. Na goed advies en een uitgebreide loopanalyse liep ik voor het eerst sinds ik begon met hardlopen alsof ik

Rijkdom is zoveel meer dan alleen het getal op je bankrekening, een groot huis, of succesvolle carrière. Je kunt je rijk voelen zonder een groot vermogen, of zelfs heel arm als je het in overvloed hebt! Geld maakt niet gelukkig

Een vakantie hoeft niet pas te beginnen wanneer je de sleutel van je vakantiehuis omdraait. Omdat ons vakantiehuis van zaterdag tot zaterdag te boeken was en we met een elektrische auto reizen, delen we de rit naar Frankrijk op met

Deze fomo girl wil niets missen en legt iedere trip alles vast. De vier volle dagen naar Puglia in Italië zijn daarop geen uitzondering. Alle social media hotlists zijn afgestruind voor de perfecte Bari citytrip waarbij de highlights niet overgeslagen

Puglia heeft alles voor een verrassende en afwisselende reis en komt steeds meer op de radar van citytrip liefhebbers. Je kunt er genieten van steden als Lecce en Bari tot prachtige dorpjes als Astuni en Alberobello. Cultuur, natuur en de

“Dit gaat me geld kosten”, grapt manlief terwijl ik tijdens de huwelijksceremonie een traan wegpink. Mijn Italiaanse buurvrouw wijst me op de envelop met de tekst” Per lacrime di gioia”. Ik zie een zakdoekje voor de gelukstranen. Een subtiele, romantische

Alberobello is een openluchtmuseum, maar schijn bedriegt. Achter de witte kalkstenen huisjes gaat een verhaal schuil van armoede, slimheid en overleven. Belasting ontlopend  We lopen langzaam de heuvel op tussen honderden trulli. De dikke muren zijn gebouwd van kalksteen die

Het huishouden heeft geen pauzeknop. Je poetst de keuken, kinderkamers, badkamer, draait je om en er ligt alweer een kruimel op het aanrecht. De wasmand lijkt leeg, totdat iemand besluit nog snel een handdoek en sportshirt erbij te gooien. En

Waarom krullen vaak “droog” aanvoelen na het wassen Krullend haar heeft een eigen gebruiksaanwijzing. Niet omdat het lastig is, maar omdat de natuurlijke oliën van je hoofdhuid een langere weg moeten afleggen langs bochten en spiralen. Daardoor krijgen je lengtes

Rond een uur of vier in de middag verandert er iets op kantoor. Gesprekken worden korter, de aandacht dwaalt af en er sluipen sneller foutjes in een mailtje of rapport. Veel ondernemers wijten dat aan gewoon een lange dag, maar

Soms hoef je niet in het vliegtuig te stappen voor dat vakantiegevoel. Bij Mondi SkyBar en restaurant in Badhoevedorp begint de reis vanaf het moment dat je de lift pakt naar de negende verdieping van het Corendon Amsterdam Schiphol Airport

Soms lopen dingen anders dan gepland. De grote vakantie stond voor de deur en ineens realiseerden we ons dat mijn dochter haar groep acht kinderfeestje nog tegoed had. Het was beloofd, ooff! De agenda zat maandenlang propvol met sport, school,

Voor velen is het een vast ritueel. Even langs de koffiezaak voor een cappuccino of onderweg een latte meenemen naar kantoor. Gemiddeld drinken Nederlanders zelfs ruim vier koppen koffie per dag waarmee Nederland inmiddels tot de grootste koffiedrinkers ter wereld

Ergens rond de laatste maanden van een zwangerschap dringt bij veel aanstaande moeders hetzelfde besef door: dit mooie avontuur beweegt steeds dichter naar de geboorte toe. Foto’s zijn er meestal genoeg, maar een foto verdwijnt al snel tussen de duizenden

Tijdens mijn zoektocht naar een goede hardloop app ontdekte ik dat er grofweg twee soorten bestaan. Apps die vooral bedoeld zijn om je prestaties te delen, en apps die je helpen om daadwerkelijk beter te worden. Voor een stille beginner