Beginnen met hardlopen: het geheime project van een wannabe joggende boomer

Rennen, joggen, of hardlopen wordt vaak gezien als dé heilige graal voor een gezond en fit leven. Zeker als je niet helemaal lekker in je vel zit en op zoek bent naar een fittere versie van jezelf. Dus gaf ik mijn verstofte sportschoenen een nieuwe kans en werden ooit gedownloade coachingapps weer afgestoft. Want eerlijk is eerlijk, ik kan niet eeuwig blijven teren op mijn sportcarrière van weleer. Die jaren waarin sporten in mijn dagelijkse routine verankerd zat, liggen inmiddels ver achter me en mijn lichaam lijkt daar dagelijks subtiel aan te willen herinneren. Tijd voor de sportschool is lastig in te plannen, maar beginnen met hardlopen is perfect te plannen in mijn drukke thuiswerk schema! Schoenen aan, oortjes in én gaan…

Alleen is er één uitdaging. Rennen is compleet niet mijn ding en ik moet ook nog eens van heel ver komen qua conditie!

Beginnen met hardlopen

Toch begon ik in het geheim met trainen en vertelde het enkel m’n supportive sidekick. Het liefst ren ik dan ook incognito, met een grote zonnebril, mijn rode hoofd verstopt in een hoodie, op een route zonder publiek. De realiteit is alleen iets minder meewerkend als je gewoon tussen andere mensen woont. Je ontkomt er niet aan om mijn gestuntel aan omstanders te tonen. Dus zit er maar één ding op. Heel snel fit worden. Zodat mijn loopje er ooit nog een beetje charmant uitziet en ik als vol passie een hertje door de paden en lanen beweeg. Voorlopig voelt het nog vooral als een stil project waar niemand iets van hoeft te weten.

Hobbels overwinnen

Wel wil ik toegeven dat ik de fitte schoolpleinmoeders op school ontwijk. Het liefst loop ik er met een hele grote boog omheen. Ze willen me maar al te graag vertellen hoe snel ze de marathon in Berlijn hebben gelopen en de Pilatesles van donderdag toch wel heel vol zat. Bij elke update van hun successen en behaalde mijlpalen voel ik me kleiner en onzekerder worden. Mea culpa, dan moet ik maar beter voor mezelf zorgen. Na tig reality checks moet het roer om en wel meteen. ‘Hardlopen is voor 90% mentaal en voor 10% fysiek’, weerklinkt een goedbedoeld advies van een Sporty Spice moeder en ik weet dat ze gelijk heeft. ‘Just do it’, spreek ik mezelf streng toe en ik weet dat de juiste mindset cruciaal is om je doel te bereiken, én om überhaupt te beginnen met hardlopen in weer en wind, met zin of juist bij het ontbreken daarvan.

Onzichtbaar fitter worden

En het is me gelukt om de eerste 2 maanden trainen door te komen. Maar verwacht geen meldingen op sociale media, geen kudos of digitale schouderklopjes. De eerste maanden ben ik vroeg in de ochtend de deur uitgegaan, wanneer de straat nog stil is en de scholieren zich nog een keertje in bed omdraaien. Want eerlijk, ik kon nog geen vijf kilometer achter elkaar rennen en moest weer vanaf nul beginnen. Het beginnen met hardlopen was echt geen hobby maar een must!

Na je veertigste verandert er echt iets in je lichaam. Je lijf fluistert niet meer, maar gaat tegenwerken en begint duidelijke zinnen te spreken. Van stijfheid tot een laag energieniveau en minder focus op mijn werk. Goed voor jezelf zorgen is echt geen luxe meer, maar onderhoud. Op naar een gezonde geest in een gezond lichaam zoals het acroniem van Asics treffend stelt: ‘Anima Sana In Corpore Sano’. En om mezelf gelijk een doel te stellen heb ik me opgegeven voor de Adidas 10K Run in het prachtige Parijs. Hun tagline ‘You’ve Got This’ is me op het lijf geschreven. Het begin is er. Nu doorzetten en mijn vizier op de finish houden!

Liefs Olivette

Volg je ons als op Facebook | Tiktok |Instagram | Pinterest | Youtube We vinden het superleuk als je een berichtje achterlaat